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心の健康について考えたことありますか？
「体が資本」とよく言いますが、体だけじゃなく「心」も健康でなくては活力がでませんよね。

私は仕事柄いろいろな方とお会いする機会がありますが、精神的に病んでらっしゃる方もかなりいらっしゃいます。代表的なのは仕事のストレス、家庭のストレスなんですが、ひどい方は「人が怖い」といわれる方もいらっしゃいます。この方は心療内科で対人恐怖症と診断されている方で今闘病されております。

対人恐怖症という言葉、一度くらいは聞いたことはあるんじゃないでしょうか？
聞いたことはあっても、具体的にどんな病気なのか知らない方がほとんどだと思います。

対人恐怖症を克服するために

この病気は、周りの視線を意識しすぎる病気と言われており、極端に周りからどう思われているのか？が気になるあまり、手が震える、赤面する、汗をかく、顔がこわばるなどの症状が出ます。
ですから、仕事をするのにも支障が出てしまうわけです。

知らない人からすれば「意識過剰」で終わってしまうのかもしれませんが、病んでいる本人はそうは言ってられません。この病気の厄介なのは、治そうと意識すると余計に深みに陥る可能性があると言うことです。

ここまで極端でなくても、仕事のストレス、家庭のストレスによっても精神を病んでいる可能性はあります。
健康に生活、仕事をするのに心の健康についても考える必要がありますね。

頭が痛い・・・。目が痛くて開けられない・・・。

突然の出来事だった。じわり、じわりときていたのだが、強烈な痛みは突然やってきた！
昨日から妙に肩こりが激しくって、首をまわしたり、背筋を伸ばしたりしていたんだけど・・・。どうやら、私の力では限界を迎えたらしい。

急いで、マッサージ屋さんに私は駆け込んだ。
「いらっしゃいませ。」とても優しそうな従業員女性が出てきた。私は、事情を話してすぐに治療に取り掛かってもらった。

「うわー。お客さん、これじゃ頭痛もするし、目の痛くなりますよ」と言われた。マッサージをしてもらっている自分でもわかったのだが、肩の筋肉が「ゴリゴリ」と音を鳴らしていたのだ。
「やっぱり、そんなに酷いですか？？」恐る恐る聞いてみたら、
「酷いってもんじゃないですよ！よくこの状態で耐えられましたね！」

あっ・・・。やっぱり酷いんだ（泣）確かに、頭痛は酷いわ、目は痛いわで辛かったけどね。でも、自分でどうにかなると思ってたからなー。結構マッサージ代だって馬鹿にならないし。

「最近、駆け込みでくるお客さん多いんですよ」そう従業員さんは話してくれた。
どうも、季節の変わり目に駆け込みでくるお客は多いらしい。
こういう時期というのは、体調を崩しやすいしね。私は、あんまり変わり目で体調を崩すタイプではない。でも、私の友達には、その度に風邪を引く人もいるので、それはそれで大変だなーと思うのだけれども。

肩こりを防止するには、常にストレッチや体の姿勢を気にするべきだという。姿勢を気にして歩いたりすれば、腰の負担も軽くなり、猫背の防止にもなる。

しかし、そうは解っていても、それが実行できてないから、マッサージに駆け込む私がいたりした。

「ブライダルエステ」、私も結婚前に何回か通いました。
結婚式の前は、色々な準備で結構疲れます。ウキウキ楽しいことを沢山考える時間も多いのですが、式場の打合わせまでに、色々事務的に決めることもあり、昼間は会社もあるし、結婚後の生活に突然不安を覚えたり、心配なことが出てきてしまったり・・・とハードな生活で、お肌も心も疲れるぅ～のです。私の場合、このように疲れていた時に、ちょうどブライダルエステの予定が入っていたのです。

私は結婚式場での結婚式をしたのですが、その結婚式プランに「ブライダルエステ」というものが組み込まれていたので、自分で予約をしたり、内容を選んだり・・・という面倒な手間もなく、ブライダルエステとは、どういったものか？と考えることもなく、ただ、フラ～っと、式場での打ち合わせの時にいただいたブライダルエステのチケットを持って、予定の入っている日に出かけていったのです。

私が体験したブライダルエステは、とっても素敵な時間が過ごせる夢のような世界でしたよ。

パソコンのスキルは中高年が転職するときとても大切なスキルになります。
これまで働いていた会社ではパソコンを利用することがなかった人でも、中高年になってからの転職となると、話は変わってきます。

パソコンの知識が乏しい人は、確実に転職や再就職するときに苦戦をすることになります。こうしたことにならないためにも、中高年の再就職をしようか悩んでいる人は、パソコンスクールなどに通って、パソコンに対する知識やスキルを高めておくべきなのです。